jak sie nic

Kompletnie nic nie wiem tak szczerze, ostatni raz ważyłem i mierzyłem sie na początku założenia dziennika czyli 2tyg temu ponad, myśle, ze raczej za dużo sie nie zmieniło, za 2tyg zobaczymy jak to wszystko wygląda.;-)

[...] poziomo z supinacją 4 x 8 plus 2 s regresji 2. Wyciskanie sztangi na lekkim skosie szeroko do obojczyka 4 x 10 3. Rozpietki poziomo 3 x 12 4. pompki z nogami wyżej 3 x 15 (jak nie dasz rady to 3 x max) 5. Uginanie ze sztangą łamana stojąc 3 x 10 6. Uginanie z supinacją 3 x 12 7. Młotkowe uginanie 2 x 15 aeroby 20 minut DZIEŃ PRZERWY C Barki, [...]

[...] powoli. Można wykonywać na jednej nodze. Ćwiczenie bardzo dobre i skuteczne" No może i nabija łydke i fajnie ona wygląda na plaży, ale w wyskoku mają one taki udział jak bicepsy w bieganiu. Wiadomo że cośtam daje ale to takie cwiczenia na dopełnienie bo łydki w siłe skoku wkład mają niewielki. Przysiady. Wszyscy znają przysiady, są one [...]

no sprawdza się jak na razie to jest dobrze, biorąc pod uwagę to jak wyglądałem, gdy zaczynałem to jestem bardzo zadowolony z tego co inni mi mówią, że są w szoku, że tak szybko , aż tak się zmieniłem to znaczy , że efekt są dobre tylko teraz tak trochę moich przemyśleń klatka - jak na razie to robię pompki z tym , że nie długo skończy mi się [...]

nom dokladnie mialem to samo na mysli jezeli chodzi o trance jak andain beatiful thins to tylko photon project remix, inne mi sie nie podobaja a co Cie tak intryguje w nim, troche sadla, pare gorek i jeden pepek, nic szczegolnego ale moj i sie ciesze z niego

Niunia swietnie,normanie roznica ogromna,gratuluje dobra robota,brzuszek super No ja dzis myslałam ze nie wyrobie na siłowni,jutro zaopatruje sie w ręcznik jak nic bo dzis myslałam ze sie rozpłyne uff gorąco po siłowni wszamałam sobie makaronik zz....TRUSKAWKAMI;d i robiłam shake z jednego małego banana i kilku truskawek tak na sprobowanie i pycha [...]

[...] nie chodze bo nie mam zkim. a teraz mnie***** strzela bo nie mam co robić. Kumpel dał dupy i cały dzień już szlag trafił bo nic innego nie planowałem. wogóle w te akacje jakoś sie nie opale nawet :-/ przed domem leżenie na kocyku też mnie dobija już. Jak nie urok to sraczka. Wszędzie jakieś badyle i trzeba co 1-1,5h miejsce zmieniac :-/ W [...]

"Bold w SEKSIE na Insomni jak nic!" ustepuje miejsca innym "I etatowa odpowiadaczka natematy w stylu: "podoba mi się kotka sasiadów"" a bez metafor ? etaty znawcow w innych dziedzinach sa juz obsadzone zadowole sie ochlapem

[...] mogla cie zgwalcic, to musisz miec cos na bacznosci nie? a zeby facet kobiete zgwalcil, to ona nic nie musi robic, bo on i tak to zrobi, na sile sory, ale nie wiesz pewnie, jak to jest kobiecie sprawic bol i co ona wtedy czuje co do norm ubierania sie- chyba nikt nie przychodzi do pracy/szkoly/sklepu z napisem bierz mnie qrde wiesz co? szkoda [...]

caramel ale jestes dobra kobieta, my to z 6roove caly dzien gadamy i nic nie robimy(usp, wydalo sie) a Ty sie za prace bierzesz nawet jak mialas miec leniwy dzien

JustBe, hausisko tam graja fajne, lepiej sie przy tym tanczy o wiele niz przy techno, ale prawdziwy hardcore jest jak puszcza r'nb, przy niej sie najlepiej tanczy, a Novika jakos ostatnio u nas byla, tylko ze nie poszedlem mimo ze kolezanka strrrasznie mnie namawiala. A teraz druga kolezanka mnie namawia na ta sobote, ale wolalbym isc w gronie [...]

[...] musial niczego rozumiec nie lubie tych durnych podzialow qfa dzis w pracy w pewnym momencie nie moglam powstrzymac sie przed zasypianem! oczy same sie zamykaly i nic nie moglam zrobic po pracy bylam (jak zwykle) na zajeciach -matma z linkowem, nie dotrwalam do 3 godz wykladu, poszlam sobie zeby to jeszcze po polsku bylo.. a co tam u Was?

sie3 robi, jak w ameryce stalismy z kolega 1.5h w kolejce zebywwjesc do g2 ale oplacalo sie poniewaz poznalem fajna kolezanke, z moich okolic nawet wiec byc moze cus? ale znajac mnie to nic z tego biore witaminy c ze 3 i w kimske edit: ps, ucze sie bajerowac kelnerki na maslane oczy fajne to.. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-11-26 02:35:12

DOkaldnie..Ja teraz siedze przed kompem i KOMPLETNIe nic mi sie nie chce!!:PZmeczony jestem..A tu jutro jeszce 2 treningi..Zajade sie chyba..:)ALe do swiat niedlugo a tu forme tzreba robic!:D K3ho jak tam tescik

hyhy no to gratuluje kujonie jak mam być szczery ja nic się nie ucze...... nie wiem jakoś komletnie mi się nie chce....

cze dorcia nie moglam nic rano napisac, bo k3ho mnie wygonil z kompa i zaczal bajerowac na jakichs randewu.pl czy jakos tak, a pozniej okazalo sie, ze to przykrywka, bo gadal z chaczykiem! (teraz chaczyk wykreca sie, ze idzie do lekarza itp) eh dzis 10h w pracy, jutro tez wrocilam padnieta a jak tam u Was? pzdr

Kurna zalalem sie przez to nierobstwo, w pasie 90, waga z 5 kg skoczyla w gore jak nic od wczoraj wzialem sie za siebie i choc co prawda nie cwicze gornej polowy ciala (kontuzja) to jade ostro z bieznia i nogami Ble nie cierpie byc tlusty i zalany. A hormony juz nie te co 5 latek temu

will jeszcze sie przekonasz ze bez kobiet,a przynajmniej tej jednej nie mozna zyc Carmel wspołczuje,ale powiem Ci ze jak mnie bardzo bolało kolano swego czasu jab biegałam po godzine na stadionie to ciezko mi było chodzic tez i nie chciałam isc do lekarza:P zeby mi nie zabrobił biegac,no i oczywiscie biegałam nadal,jakos samo przeszlo ale powiem [...]

[...] pozwoliłam sobie na cheat meala. stałam w sklepie i nie wiedziałam co z racji tego święta zjeść. na nic nie miałam ochoty. Aż sie zdziwiłam Tyle czekałąm na ten dzień, a jak przyszło co do czego... to nic, kompletnie nic mnie nie ciągnęło jednak stwierdziłam że ten cheat meal dobrze mi zrobi bo przez dzisiejsze zabieganie jakoś mało tych [...]

madzia_666 - biorę niziutką dawkę więc żadnych tego typu efektów nie mam jak na razie (biorę od miesiąca). Zobaczymy, jak będzie dalej, ale szczerze mówiąc najbardziej zależy mi na tym, żeby jakiekakolwiek poprawa w wyglądzie była jednak owocem mojej pracy a nie efektem ubocznym No mozesz sie wlasnie tez spodziewac przy niziutkiej dawce, bierzesz [...]